Receita: Smoothie de frutas vermelhas

Ingredientes

• 1 pote de iogurte natural ou coalhada

• 50 g de frutas vermelhas congeladas (morango, amora, blueberrie)

• 1 colher de sopa de linhaça

Modo de Preparo:

1. Bata tudo no liquidificador e sirva.

Use as oleaginosas como lanche. Elas são fáceis, práticas e não requer nenhum preparo.

E você pode acrescentar whey, banana, outros iogurtes.

😉 Conheça o curso do Instituto Afficere que pode ajudar no seu desenvolvimento como profissional da saúde. Clique na imagem abaixo: